Toimittajalta
Juha
 
Kaita-aho
juha.kaita-aho@alasatakunta.fi
15.2.2019 8.00

Unettoman yö on pitkä

Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.

It­se olen ai­na ol­lut herk­kä­u­ni­nen: vii­mei­set kym­me­nen vuot­ta olen nuk­ku­nut kor­va­tul­pat kor­vis­sa, mut­ta sil­ti saa­tan he­rä­tä yöl­lä, kun leh­den­ja­ka­ja ko­laut­taa aa­mun leh­den alas pos­ti­luu­kus­ta.

Herk­kä­u­ni­suu­den li­säk­si myös muut uni­on­gel­mat ovat tul­leet tu­tuik­si: jos­kus nu­kah­ta­mi­nen on ol­lut pii­nal­li­sen vai­ke­aa, ja uni on tul­lut vas­ta aa­mun pik­ku­tun­neil­la. Vii­me vuo­si­na tyy­pil­li­sem­pää on kui­ten­kin ol­lut, et­tä uni tu­lee kyl­lä hel­pos­ti, mut­ta yö on kat­ko­nai­nen. Usein häi­riin­ty­nyt si­säi­nen kel­lo myös pä­räh­tää soi­maan pari kol­me tun­tia en­nen he­rä­tys­kel­loa, ja lop­pu­yö me­nee sän­gys­sä pyö­ris­kel­les­sä. Seu­raa­va työ­päi­vä pin­nis­tel­lään sit­ten kah­vin voi­mal­la.

Unet­to­muut­ta tut­ki­taan pal­jon, ja mo­net uni­vai­keuk­sien syis­tä ovat kyt­kök­sis­sä län­si­mai­seen kii­rei­seen ja suo­ri­tus­kes­kei­seen elä­män­tah­tiin. Jos ei en­nen kaik­ki ol­lut pa­rem­min, niin ai­na­kin osat­tiin nuk­kua.

Stres­si, kes­ken jää­neet työ­teh­tä­vät ja pääl­le pai­na­vat dead li­net hei­jas­tu­vat it­sel­lä­ni­kin hel­pos­ti yö­u­nien laa­tuun. Ai­van yh­tä usein unet voi­vat kui­ten­kin jää­dä vä­hiin il­man mi­tään jär­jel­lis­tä syy­tä. Pa­ris­ta huo­nos­ti nu­ku­tus­ta yös­tä syn­tyy myös hel­pos­ti kier­re, jota voi ol­la vai­kea kat­kais­ta.

Unet­to­muu­den vai­ku­tuk­sia ter­vey­teen tut­ki­taan jat­ku­vas­ti. Tie­to val­vot­tu­jen öi­den vai­ku­tuk­ses­ta vaik­ka­pa eli­ni­ä­no­dot­tee­seen ei tee nu­kah­ta­mi­ses­ta ai­na­kaan hel­pom­paa.

Tuo­reen tut­ki­muk­sen mu­kaan uni­va­jeen vai­ku­tuk­set ai­voi­hin ovat jopa suu­rem­mat, kuin ai­em­min on luul­tu. Moni voi­kin ta­hol­laan miet­tiä, mi­ten vii­sas oli­si nyt, jos oli­si nuk­ku­nut yön­sä hy­vin läpi elä­män.

Hä­lyt­tä­vää on, et­tä THL:n mu­kaan suo­ma­lai­sis­ta joka vii­des kär­sii ny­ky­ään pit­kä­ai­kai­sis­ta uni­on­gel­mis­ta. Unet­to­muus on kan­san­tau­dik­si ver­rat­ta­vis­sa ole­va on­gel­ma tänä päi­vä­nä.

Su­den het­ke­nä sän­gys­sä val­vo­es­sa voi ha­kea lai­haa loh­tua sii­tä, et­tä ei to­del­la­kaan ole he­reil­lä yk­sin.

Ota kantaa

Näköislehti

Menovinkit

Pe 17.5. Ikäihmisten olohuone

klo 13–15 Kaut­tu­an Nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Ma­ta­lan kyn­nyk­sen koh­taa­mis­paik­ka. Järj. Eu­ran van­hus­neu­vos­to.

La 18.5. Retki Koskeljärvelle Uhrattuun

Läh­tö Eu­ran to­ril­ta klo 13.20 kimp­pa­kyy­dein. Uh­ra­tus­sa jär­ven luon­non ja his­to­ri­an tun­te­va luon­to­har­ras­ta­ja op­paa­na. Järj. Eu­ran Sy­dä­nyh­dis­tys ry.

La 18.5. Opastuskierros Ruukinpuistossa

klo 12–13 Kaut­tu­an Ruu­kin­puis­tos­sa. Kier­ros al­kaa Ruu­kin sy­dä­men edes­tä (Se­pän­tie 4, Eu­ra). Järj. Eu­ran kult­tuu­ri­pal­ve­lut.

La 18.5. Harkun musiikkikoulun konsertti

klo 14 Eu­ran yh­teis­kou­lun au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11, Eu­ra). Esiin­ty­mäs­sä pu­hal­li­nor­kes­te­ri, har­mo­nik­ka­yh­tye, ki­ta­ra­yh­tye, sak­so­fo­niyh­tye ja viu­lu­yh­tye. Järj. Eu­ran kun­ta.

La 18.5. Museo­myl­ly­ta­pahtuma

klo 14–18 Kor­ven Ali­sel­la myl­lyl­lä (Kor­ven­tie 89, Sä­ky­lä). Mu­se­o­myl­ly käyn­nis­te­tään mää­rä­a­join, Re­kon ai­tas­sa tai­de­näyt­te­ly, piha-alu­eel­la kun­nos­tet­tu van­ha ve­to­ko­ne ja van­ho­ja trak­to­rei­ta, ko­tie­läi­miä, kah­vi­la, mu­siik­kia yms. Kan­sal­lis­pu­ku­jen tuu­le­tus. Järj. Sä­ky­lä-Seu­ra ry ja Sä­ky­län kun­ta.

Su 19.5. Kaatuneitten muistopäivän vietto

klo 10 Ju­ma­lan­pal­ve­lus Köy­li­ön kir­kos­sa, sep­pel­par­ti­oi­den lä­he­tys. Jär­jes­tö­jen lip­pu­lin­na kun­ni­oit­taa läs­nä­o­lol­laan sep­pe­leen­las­kua Köy­li­ön san­ka­ri­hau­dal­le. Ju­ma­lan­pal­ve­luk­sen jäl­keen kah­vi­tar­joi­lu Köy­li­ön seu­ra­kun­ta­ta­lol­la (Köy­li­ön­tie 4, Sä­ky­lä). Järj. Sä­ky­län kun­ta, Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta, Sä­ky­län So­ta­ve­te­raa­nit ry ja Köy­li­ön So­ta­ve­te­raa­nit ry.

Su 19.5. Kirppistapahtuma Kirppiskuhinat

klo 11–17 koko Sä­ky­län alu­eel­la. Il­moit­tau­tu­mi­nen myy­jäk­si 5.5. men­nes­sä 0443775276.

Ma 20.5. SPR kohtaamispaikka Kaveriköökki

klo 14–16 Ka­ve­ri­köök­ki ko­koon­tuu Pih­la­van laa­vul­la ul­koi­lun, mak­ka­ran pais­ton ja pe­laa­mi­sen mer­keis­sä (Leh­muun­tie 35, Sä­ky­lä). Järj. Suo­men Pu­nai­nen Ris­ti, Sä­ky­län osas­to.

Ma 20.5. Ikääntyvien liikuntapäivä

klo 15 Yt­ti­län Ot­tas­sa (Yt­ti­län Ot­tan tie 80, Sä­ky­lä). Koko Sä­ky­län alu­een ikään­ty­väl­le vä­el­le. Tie­dus­te­lut ja il­moit­tau­tu­mi­set pe 17.5. ku­lu­es­sa. Järj. Sä­ky­län Ikään­ty­vien neu­vos­to ja Huo­vin­ret­ki ry.

Ti 21.5. Lukukoira Pippuri pääkirjastolla

klo 17–18 Ken­nel­lii­ton hy­väk­sy­mä lu­ku­koi­ra Pip­pu­ri ta­vat­ta­vis­sa Eu­ran pää­kir­jas­tol­la (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Mu­kaan mah­tuu nel­jä lu­ki­jaa. Va­raa 15 min lu­ku­ai­ka kir­jas­tos­ta. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Instagram

Menovinkit

Pe 17.5. Ikäihmisten olohuone

klo 13–15 Kaut­tu­an Nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Ma­ta­lan kyn­nyk­sen koh­taa­mis­paik­ka. Järj. Eu­ran van­hus­neu­vos­to.

La 18.5. Retki Koskeljärvelle Uhrattuun

Läh­tö Eu­ran to­ril­ta klo 13.20 kimp­pa­kyy­dein. Uh­ra­tus­sa jär­ven luon­non ja his­to­ri­an tun­te­va luon­to­har­ras­ta­ja op­paa­na. Järj. Eu­ran Sy­dä­nyh­dis­tys ry.

La 18.5. Opastuskierros Ruukinpuistossa

klo 12–13 Kaut­tu­an Ruu­kin­puis­tos­sa. Kier­ros al­kaa Ruu­kin sy­dä­men edes­tä (Se­pän­tie 4, Eu­ra). Järj. Eu­ran kult­tuu­ri­pal­ve­lut.

La 18.5. Harkun musiikkikoulun konsertti

klo 14 Eu­ran yh­teis­kou­lun au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11, Eu­ra). Esiin­ty­mäs­sä pu­hal­li­nor­kes­te­ri, har­mo­nik­ka­yh­tye, ki­ta­ra­yh­tye, sak­so­fo­niyh­tye ja viu­lu­yh­tye. Järj. Eu­ran kun­ta.

La 18.5. Museo­myl­ly­ta­pahtuma

klo 14–18 Kor­ven Ali­sel­la myl­lyl­lä (Kor­ven­tie 89, Sä­ky­lä). Mu­se­o­myl­ly käyn­nis­te­tään mää­rä­a­join, Re­kon ai­tas­sa tai­de­näyt­te­ly, piha-alu­eel­la kun­nos­tet­tu van­ha ve­to­ko­ne ja van­ho­ja trak­to­rei­ta, ko­tie­läi­miä, kah­vi­la, mu­siik­kia yms. Kan­sal­lis­pu­ku­jen tuu­le­tus. Järj. Sä­ky­lä-Seu­ra ry ja Sä­ky­län kun­ta.

Su 19.5. Kaatuneitten muistopäivän vietto

klo 10 Ju­ma­lan­pal­ve­lus Köy­li­ön kir­kos­sa, sep­pel­par­ti­oi­den lä­he­tys. Jär­jes­tö­jen lip­pu­lin­na kun­ni­oit­taa läs­nä­o­lol­laan sep­pe­leen­las­kua Köy­li­ön san­ka­ri­hau­dal­le. Ju­ma­lan­pal­ve­luk­sen jäl­keen kah­vi­tar­joi­lu Köy­li­ön seu­ra­kun­ta­ta­lol­la (Köy­li­ön­tie 4, Sä­ky­lä). Järj. Sä­ky­län kun­ta, Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta, Sä­ky­län So­ta­ve­te­raa­nit ry ja Köy­li­ön So­ta­ve­te­raa­nit ry.

Su 19.5. Kirppistapahtuma Kirppiskuhinat

klo 11–17 koko Sä­ky­län alu­eel­la. Il­moit­tau­tu­mi­nen myy­jäk­si 5.5. men­nes­sä 0443775276.

Ma 20.5. SPR kohtaamispaikka Kaveriköökki

klo 14–16 Ka­ve­ri­köök­ki ko­koon­tuu Pih­la­van laa­vul­la ul­koi­lun, mak­ka­ran pais­ton ja pe­laa­mi­sen mer­keis­sä (Leh­muun­tie 35, Sä­ky­lä). Järj. Suo­men Pu­nai­nen Ris­ti, Sä­ky­län osas­to.

Ma 20.5. Ikääntyvien liikuntapäivä

klo 15 Yt­ti­län Ot­tas­sa (Yt­ti­län Ot­tan tie 80, Sä­ky­lä). Koko Sä­ky­län alu­een ikään­ty­väl­le vä­el­le. Tie­dus­te­lut ja il­moit­tau­tu­mi­set pe 17.5. ku­lu­es­sa. Järj. Sä­ky­län Ikään­ty­vien neu­vos­to ja Huo­vin­ret­ki ry.

Ti 21.5. Lukukoira Pippuri pääkirjastolla

klo 17–18 Ken­nel­lii­ton hy­väk­sy­mä lu­ku­koi­ra Pip­pu­ri ta­vat­ta­vis­sa Eu­ran pää­kir­jas­tol­la (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Mu­kaan mah­tuu nel­jä lu­ki­jaa. Va­raa 15 min lu­ku­ai­ka kir­jas­tos­ta. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Instagram